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Formation en Gestion

Gestion

Gérer son stress pour mieux performer

0.7 unités d'éducation continue
Marie-Josée Lareau
Fondatrice, Innove Lab

Forte de plus de 20 ans d’expérience en animation, en consultation et en direction de groupes, Marie-Josée Lareau a fondé sa compagnie Innove Lab en 2016. Avec Innove Lab, elle a développé sa propre méthodologie et son processus pour former, aider et appuyer les dirigeants et leurs équipes pour améliorer leur créativité, leur esprit d’innovation et pour mieux collaborer. 

Description

Sommaire

Les entreprises sont toutes à la recherche d’employés créatifs, motivés et engagés afin de les soutenir dans la réalisation de leur mission. Il devient donc important pour les entreprises d’encourager leurs employés à cultiver un équilibre de vie et à s’outiller pour devenir plus performants, tout en augmentant leur bien-être au travail.

Cette formation d'un jour vous permettra de vous outiller pour mieux gérer votre stress afin d’atteindre vos objectifs tant professionnels que personnels.

S’adresse à :

Toute personne souhaitant trouver un équilibre en améliorant la gestion de son stress.

Formule :

Une journée complète de 9h à 17h

Durée :

7 heures ( 1 jour )

Inclus :

Tout est compris: le déjeuner, les pauses santé et le dîner.
Le matériel didactique.

Objectifs

  1. Comprendre ce qu'est le stress
  2. Gérer le stress dans une équipe de travail
  3. Faire face au stress avec la bonne attitude

Programme complet

I. Définition du stress

  • + Qu’est-ce que le stress?
  • + Les sources de stress : physiques, sociales, culturelles et psychologiques
  • + Les types de stress et les caractéristiques individuelles qui influencent le niveau de stress

II. Le stress au travail

  • + Identifier ses symptômes de stress : physiques, motivationnels, intellectuels, psychologiques et relationnels
  • + Identifier les conséquences du stress sur la santé physique, psychologique et sur la vie professionnelle
  • + Gérer le stress dans une équipe de travail

III. Des solutions pour faire face au stress

  • + Attitudes possibles pour faire face au stress
  • + Faire face à des situations stressantes dans son milieu de travail
  • + Atelier

Les «plus»

+ Une méthode unique incluant un débrief de 30 minutes rappelant les notions apprises.
+ Méthode pédagogique axée sur des cas pratiques et des techniques concrètes.
+ Suivi personnalisé avec les formateurs possible.

Les avantages du CAMPUS Infopresse pour votre entreprise :

+ Attestation Infopresse indiquant les unités d'éducation continues validées (0,7), signée par les experts et Infopresse
+ Formations reconnues par la Commission des partenaires du marché du travail et la SOFEDUC
+ Certaines formations peuvent être éligibles à la loi du 1%

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